筋トレ

■筋トレ
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４０歳を超えて思うことの一つ、体力強化。
気力の前に体力がないと集中がもたない。
それで走るのをしているのだけど、それだけでは足りず筋トレをしないとと思いつつまったく腰が重い。
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が、畑仕事（雑草とりでクワを使う）で筋トレも兼ねることを思いつき早速実践。
暑いので、朝５時から開始。
１時間もやると大粒の汗がしたたりびっしょりに。走るとは違う感覚で気持ちが良い。